Warzywa w diecie diabetyka – dlaczego są tak ważne
Czytaj więcej Warzywa – dlaczego diabetyk powinien je polubić?
Czytaj więcej Warzywa – dlaczego diabetyk powinien je polubić?
Wykorzystywanie kostek rosołowych do zup i sosów jest popularną metodą na podkręcenie smaku posiłku.
Mimo tego, że wartości odżywcze kasz są tak zachwalane przez lekarzy i dietetyków, to wciąż spożycie kasz w Polsce jest bardzo niskie. Być może nadal nie wiemy jak wiele tracimy rezygnując z ich spożycia.
O tym, że należy jeść ryby wie prawdopodobnie każdy. Pomimo tego, w diecie statystycznego polaka, występują bardzo rzadko. Może być to spowodowane złą sławą ryb (magazynowanie metali ciężkich), wysoką ceną, brakiem umiejętności przygotowywania ryb lub niedostateczną wiedzą o ich właściwościach zdrowotnych.
Post znany jest od wieków w niemal każdej religii. Post był rodzajem pokuty i miał uzdrawiać ciało i duszę. I chociaż post nie jest żadną dietetyczną nowością, to w ostatnich latach cieszy się coraz większym zainteresowaniem.
Temat insulinooporności i PCOS w ostatnich latach staje sią coraz bardziej popularny. Coraz częściej porusza się kwestię odpowiedniego żywienia w walce z tymi zaburzeniami, niestety dookoła tych tematów narosło wiele mitów, oto te najpopularniejsze:
Czy kiedykolwiek próbowałeś zmienić swoje nawyki żywieniowe by zrzucić kilka kilogramów? A może ktoś z Twoich bliskich ma za sobą takie próby? Jak przyjęli to bliscy? Otrzymałaś/otrzymałeś od nich wsparcie?
Zaparcia, to powszechny i uciążliwy problem z którym boryka się wiele osób. W większości przypadków powodem zaparć jest nieprawidłowa dieta bogata w ciężkostrawne produkty, a uboga w błonnik i wodę.
Odchudzanie to temat najczęściej poruszany w mediach i programach śniadaniowych. Odchudzamy się “do sylwestra”, “do lata”, “do wesela”, po to, żeby dobrze wyglądać w stroju kąpielowym czy kreacji balowej. Tak jakby odchudzanie wiązało się tylko z wyglądem zewnętrznym. Czy odchudzamy się, tylko po to, żeby sukienka wyglądała lepiej, a spodnie od garnituru pasowały? Czy naprawdę liczy się dla nas tylko efekt wizualny? Niestety, bardzo często tak jest.
Kawy nikomu nie trzeba przedstawiać. Ten aromatyczny i ciepły napój budzi niejedną zaspaną parę oczy każdego poranka. Picie popołudniowej kawki to sposób na chwilę wytchnienia i relaks znacznej części społeczeństwa. Czytaj więcej Kawa – czy warto pić, korzyści z picia kawy, wiedza